有两件事会影响您的工作量。首先，您要花费时间。显然，您可以在20分钟内比在2分钟内完成更多工作。第二点是您的专注程度。这个因素被称为“the 区”.
当涉及到您的个人生产力时，第二个因素通常比第一个因素更重要。您花了30分钟的时间处理过一次您完成的任务’真的想做，但进展甚微，但是当您真正决定要完成该任务时，只需要15分钟？这对于大多数人来说是很常见的。 高生产力和低生产力的人之间最大的区别通常是他们专注和专注于手头任务的能力。
专注于15分钟的工作比不专注于30分钟或一个小时的工作效率更高。 那么你如何进入“the 区”为了使您的时间计数？ 这里有一些提示：
- 唐’t fight yourself. 有时有时候您需要认识到自己不是’才能专注于特定任务。通常，这表明您应该执行其他操作，并在返回当前项目时返回 想 继续努力。
- 在最简单的时候执行任务。 在一天中的某些时候，特定任务更容易完成。使这项工作对您有利。例如，我很难在清晨阅读密集的资料（因为我’我被我需要做的其他事情分散了注意力）和深夜（因为这让我入睡了）。我可以在午餐和傍晚之前将精力最好地用于这类任务。
- 识别并减少干扰。 如果打开电视，孩子做功课的时间将是原来的两到三倍。删除使您分心的事情。
- 唐’不要让您的思想转向其他重要事物。 如果您试图专注于特定的任务，并且您的思想不断提醒您需要做的其他事情，那么您很容易在潜意识中积累一堆争夺您注意力的事物。您可以通过写下所有分散您注意力的任务来解决此问题。这样，您可以忘记它们，直到完成手头的任务，然后’通过尝试使您的想法变得混乱
记住您所想到的一切。 - 训练你的大脑。 练习保持头脑集中。只需重复您要执行的动作，您就可以以思维方式养成习惯
我完全同意，还有一件事要补充：这是动力–保持身材的最重要因素‘the 区’.
哇！很好
我必须100％同意你的看法。有时我会努力撰写3个小时的博客文章，然后想到一个主题 ’我感兴趣并在10分钟内将其取出。
我什么 personally struggle with the most is a wandering 心神. I have too many “spinning plates”当我需要专注于其中一个时，另外两个便开始倒下。
我什么’ve found is that it’要真正实现多任务是不可能的。它可以’不会发生。您一次只能真正专注于一件事。那’是我个人需要改进的地方。
很棒的文章。
但是，处于区域与集中注意力并不完全相同。当然，一切都始于专注，但要进入“the 区”需要一段时间（平均15分钟）。然后，您将完全专注于工作并完全脱离环境。
最重要的提示可能是第一个，“Don’t fight yourself”不幸的是，在许多工作环境中’s not applicable.
nice article. good tips to stay in 区域 .. i often try to concentrate but many times i fail because i dont focus on one thing. my 心神 think many at a time . now i understand how to overcome that obstacle .. anyway thanks
我的两个小女儿不同意。他们可以同时在计算机上工作，看电视和播放音乐。另外，在进行此过程中，他们正在进行一两个对话。另外，他们通常会从旧的和平烟斗中脱颖而出。
他们坚持必须执行多项任务，否则事情会很无聊….
最年长的人曾经坚持说除非电视开着，否则她就不会学习，而且她在上大学课程（当然还有治安之路）时正在看电视。她设法当了院长’s list. Go figure…
I’我和你在一起。我认为，如果人们全神贯注地完成一项任务，那就更好了。
@Annette– I’我不确定你所说的和平管道是什么意思。如果他们能够在看电视，播放音乐和进行对话的同时学习，那么我猜他们根本不学习也可以做得很好。这往往表明他们的教育计划可能远低于他们真正能够实现的目标。
我真的很喜欢这篇文章–精炼到位。我特别喜欢第二点–当我起得很早时，我发现我的写作没有幽默感，所以我以这种风格写作小说’m在一天中的那个时间拍摄根本不起作用。显然我’晚上很有趣。至少那是我告诉自己的。 。 。 :)