提高您的专注力

可以培养的最重要技能之一就是专注能力。您可以采取任何措施来提高自己的专注力，从而使自己更加成功。如果要达到任何水平的生产力，任何不重要的任务都需要关注和关注。当你不是’如果专注于双色球在线机选，任务将花费更长的时间，容易出错，并且在某些情况下是不可能实现的。

多任务神话

多任务神话不仅破坏了我们的专注力，而且还破坏了一切。人们认为多任务处理是他们引以为豪的事情。毕竟，计算机多任务对吗？事实证明，人类在多任务处理方面令人震惊。当许多人确实相反时，他们会觉得自己通过多任务来提高他们的注意力。在计算机中，多任务处理可以在您编写文档和在后台接收电子邮件的同时保持时钟的滴答和音乐的播放。计算机处理器一次只能做一件事。多核和多处理器系统通常一次可以执行2到4件事，但是我们’坚持与我们的思维方式最相关的模型。为了使计算机看起来像同时执行所有这些操作，它必须在不同的任务之间快速切换。假设您正在运行以下程序：

• 文字处理器
• 电子邮件
• 音乐播放器

现在，假设您有300个处理器时隙。如果您在文字处理器上花费了全部300， ’停止听音乐。如果将它们全部花在音乐播放器上，您的文字处理器就会死机。为了使事情顺利进行，您的计算机将在不同程序之间快速来回切换。文字处理器将监听按键，然后电子邮件将执行电子邮件检查操作的一部分，然后音乐播放器将运行一小段时间，然后返回到 文字处理器 。这一切发生得如此之快，以至于运行计算机的人无法’请注意不断来回移动。这种切换称为“context shift”。处理器必须卸载一个程序的信息，并提取它需要执行的所有操作，以便为下一个要运行的程序执行一些操作。

回到我们的300个处理器时隙示例：如果您想每个程序运行10个时隙，则每个程序都将赢得’无法获得完整的10个时隙。切换上下文涉及开销。因此，也许文字处理程序将获得9个时隙，上下文切换中将用尽一个时隙，然后电子邮件程序将获得9个时隙，依此类推。这意味着多任务处理并没有’它的效率与单任务处理一样高效，因为某些处理器时隙被用在程序之间的切换上。有了电脑，这不会’真的很重要。很有可能，计算机无论如何都会在等待您，因此将大量潜在的处理器时间浪费在上下文转移上并不会’不会导致任何明显的性能下降。但是，人类与计算机完全不同。

我们切换上下文的过程非常缓慢。我曾经为一家软件公司做过一些双色球在线机选，他们的噩梦代码库如此。他们失去了很大一部分源代码，并且该项目的唯一程序员退出后，我才被引入。一团糟的代码几乎是无法理解的。与他们交谈的其他程序员建议从头开始，花第二年的时间重写整个内容。这可能不是一个坏主意，但是有许多客户已经购买了这个价值50,000美元的软件，并针对他们的特定环境对其进行了定制。他们需要立即修复错误。显然，我是唯一愿意尝试的人之一。

精心设计的软件代码可以分割复杂性，因此人们可以着眼于此，以开发软件。如果您需要在特定区域双色球在线机选，则只需考虑该区域，可能还需要考虑一个或两个其他区域。该项目的代码库是如此混乱，以至于即使是一个小的修复程序，也需要同时理解15到20个不同代码部分之间的交互。从精神上转移到这一点非常耗时。通常需要45分钟或更长时间才能进入正确的参考范围以开始研究错误。中断实际上会使该过程推迟20或30分钟。

显然，这是一个极端的例子，但是几乎所有非平凡的任务都会发生同样的事情。通常，只有花费大量的时间才能达到通过适当关注才能真正开始高效开展双色球在线机选的地步。即使仅花费5分钟即可回到正确的心理环境，每小时3次短暂的打扰也会破坏至少25％的双色球在线机选效率–and that isn’甚至没有考虑处理真正中断的任何时间。

分心

我们现代的双色球在线机选条件创造了一种极易发生的环境 分心 。我们拥有触手可及的各种技术，这些技术可以分散我们的注意力，并使我们能够分散他人的注意力。从电子邮件到便宜的长途电话，一切都在密谋破坏我们的生产力。当新的分散注意力的技术不断给我们提供新的东西以使我们的注意力从实际的生产双色球在线机选中窃取时，很难集中精力。

互联网

以互联网为例。我记得在获得技术支持时，在技术支持部门双色球在线机选是打电话，传真或邮寄给公司，以尝试将物理磁盘的副本发送给您。真正先进的公司拥有BBS系统，您可以拨入并下载文件。快进到我们当前的双色球在线机选环境，我们可以快速从互联网上获得我们需要的任何东西。一方面，这样可以节省大量时间，但也有极大的分散注意力的潜力。世界很大一部分’只需单击几下即可获得知识。当您连接到Internet时坐在办公桌前就像是在世博会中间双色球在线机选一样，离令人惊叹的展示和展览仅几步之遥。

电话

那不是’很久以前，打电话实际上是要花钱的。现在不是’这是我们真正考虑的事情。成本很少是打电话的障碍。只需一顶帽子，我们就可以呼叫大厅或世界各地的某人–他们也可以给我们打电话。

电子邮件/即时消息/ Twitter /等

我们用于交流的所有工具都会产生分心的代价。它为N’他们本身不好，但是他们确实关注成本。您可以’如果您经常被打扰或分散自己的注意力，则不要以合理的生产力完成任何重要的项目。

感到忙碌/感觉重要

大多数人对自己的重要性有一些潜意识的信念，这尤其不利于集中精力。 我们倾向于认为重要的人是忙碌的人。 因此，我们相信，如果我们很忙，那很重要。那’这就是为什么我们有这种奇怪的强迫要不断检查我们的电子邮件。 每当我们听到某人的来信时，它都会使我们感到更加重要。 这是一种非常危险的精神状态，因为它基本上意味着我们双色球在线机选的效率越低，我们就越好’我会感觉到自己。

小心一点’用一天中被打扰的时间来衡量自己的价值。 当您这样说时，听起来可能很愚蠢，但我敦促您诚实地看待您的双色球在线机选方式以及与双色球在线机选相关的情感。如果您因双色球在线机选中断而得到积极的支持，那么您就要为失败做好准备。

如果发生这种情况，随着时间的流逝，您将停止在重要的双色球在线机选上花费更多的时间，而将更多的时间花在中断任务上，这些任务会给您的双色球在线机选带来较低的总体价值。为避免这种情况，您需要重新设计您认为专注于高价值任务的方式。这里有一些建议：

• 任务列表。 您需要完成的重要事项清单可以帮助您专注于高价值的任务。
• 向您汇报。 在一天结束时，花几分钟写下您的成就。为每个条目分配一个与其相对值相对应的数字。
• 最重要的任务。 有1到3“most important tasks”绝对要每天完成的双色球在线机选可能是确保正确定义重要内容的一种好方法。
• 使用具体指标。 根据可靠的指标判断您的表现–不是你对自己的感觉。衡量对您的成功有实际贡献的事物。

创造焦点环境

我曾经读过一位作家，他在山上搭建了一个小屋来写作。他的 桌子面对着窗户 望着山谷。这是一个令人鼓舞的景色，老鹰在远处的群山中腾飞，作为背景。麻烦是，他不能 ’无法完成任何双色球在线机选。他终于解决了这个问题，并通过转过桌子改变了注意力，使他的背朝着美丽的鼓舞人心的风景。

如果要创建一个良好的专注环境，您必须对自己非常诚实。您办公室的电视可能会花费您比您想象的更多的时间。混乱和混乱可能也会削弱您专注的能力。根据您的思维方式，音乐可能会损害您专注于某些任务的能力。

结论

除了运气不佳之外，您的成功将与您提高专注力的能力密切相关。了解您的双色球在线机选方式以及让您分心的事情类型，可以在一定时间内完成您的双色球在线机选，从而产生很大的不同。特别要确保您没有’•混淆忙于提高生产力并调整您的环境和双色球在线机选习惯以利于生产而不是运动，这会造成混淆。