如果您没有，最好的唤醒方法是什么’t slept?
如果因为避难而双色球在线机选筋疲力尽’如果没有足够的休息，那么您可以做的最好的事情就是继续睡觉。这有点像问“休息时如何止渴’喝点什么吗？”您的身体正试图告诉您一些事情，您应该听。您可以采取一些措施来保持清醒状态，但是您只能欺骗您的身体这么长时间。如果由于疲倦而无法集中精力，以下几点可能会有所帮助：
- 步行片刻 –这项练习将帮助您醒来。
- 降温 –如果感觉过热，您的身体可能会开始尝试入睡。
- 工作常备 –这使您多了一些体育锻炼。
- 改变环境 –如果您可以去其他地方，保持清醒可能会更容易。
- 享用清脆的小吃 –许多人发现进食有助于保持清醒状态。
- 得到阳光 –阳光可以帮助您恢复身体’并告诉它保持清醒状态。您也可以尝试在工作区中打开其他照明灯，但是没有什么能打败实际的阳光。
- 小睡片刻 –这可能很棘手，因为如果您的身体需要睡眠，小睡可能会使您比以前更加疲劳。如果您可以在第一个睡眠周期中醒来，您也许可以醒来。 （有一些 手表 可以跟踪您的睡眠状态并在您双色球在线机选最精神焕发时将您唤醒。）
- 与某人交谈 –如果您因为疲倦而无法集中精力，那么花几分钟与同事交谈可以极大地使您的大脑恢复正常。
- 阅读笑话或思维难题 –这里的目标是尝试帮助您激活思想。如果您双色球在线机选疲劳并且大脑无聊，它将通过使您双色球在线机选疲劳来尝试关闭身体。给你的大脑思考的东西，你’我会经常双色球在线机选更清醒。
就像我之前说的，你不应该’t fight your body’要求睡眠。这些技巧只是暂时的解决方案，当您在不适当的时候双色球在线机选疲倦时，可以帮助您重新适应思维。
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