选择更少，效率更高

该机构于2003年发表了一项研究 心理学杂志 试图衡量时间管理培训对员工的帮助程度。他们派出一组员工参加为期1天和1/2天的时间管理研讨会，然后在一个月后将他们的自我评估与对照组进行比较。

该研究表明，经过时间管理培训的个人认为，他们显着减少了回避行为和担忧。他们还报告说，他们有更多的时间管理能力。 （请注意，该研究’不要尝试衡量他们的实际技能水平，而只是衡量他们对技能的看法。）

当然，对于所有希望加入您的公司并教授时间管理技术的顾问来说，这都是一笔不错的研究。该研究的作者提出了两种培训可能如何影响个人的可能性’分数。首先是时间管理培训实际上可以通过减少拖延和烦恼来帮助人们提高效率。第二种可能性是，改变只是通过使人们意识到自己的行为而发生的，而培训本身就是’除了作为使人们意识到自己的行为的一种方式以外，它都是有益的。

我相信部分解释被称为 霍桑效应。霍桑效应是一项实验的结果，该实验表明，参加训练的个人表现更好–即使训练
不会影响他们的表现–包括将其发送到其他一些实验中进行的培训）。因此，旅行社被送到陶艺班后会提高效率。这或多或少归结为以下事实：如果您向人们展示他们足够重要（可以通过培训等）进行投资，那么他们将对自己的工作感到更加自豪，从而做得更好。

回到时间管理培训实验的主题：我相信时间管理培训确实具有价值。当某人在担心和拖延中挣扎时，通常是因为他们对下一个任务有太多选择。时间管理培训提供了确定下一步应该做什么的框架和方法。这可以帮助人们做出决定，并使他们不必担心或拖延。

通过做出决定并应用一组规则，个人不是根据自己的感觉而是根据规则来选择下一个任务。规则是为他们提前制定的一组决策。很多时候，提高效率的途径是从流程中删除尽可能多的决策。即使决策过程是掷硬币或掷骰子，只要它能产生个人会遵循的结果，它也会提高他们的效率，因为这会增加花在生产上的时间并减少花在时间上的时间决定要做什么工作。

在管理自己方面，您可以通过提前决定操作顺序或使用一些简单的规则系统来提高效率。通过这样做你’ll be
能够专注于实际的生产性工作，而不用花费精力去决定下一步的工作。

参考：
工作和时间管理培训中的拖延症，作者：Van Eerde，
Wendelien，心理学杂志，00223980，Sep 2003，Vol。 137，问题5

最初于2006年11月21日发布。