脑规则

我收到了一份 脑部规则：在工作，家庭和学校中生存和繁荣的12条原则 进行审查，我必须说这是一个非常有趣的阅读。作者约翰·麦地那（John Medina）是一名发育分子生物学家。他写了一本令人惊讶的易于理解的书，讲述了双色球在线机选如何运作，充分利用了使双色球在线机选充分发挥作用的技巧。

这本书分为12条规则。这里有一些：

• 行使 –随着年龄的增长，清晰头脑的最大贡献者之一就是运动。我们的 双色球在线机选 仅占我们体重的2％，但需要我们总能量的20％。运动有助于改善血液循环并向双色球在线机选输送更多的氧气。该书建议在步行时举行会议并鼓励人们在跑步机上休息，这将大大提高工作中的心理表现。
• 注意 – People don’注意无聊的事情。平均而言，头脑会在10分钟后开始漂移。如果您想让人们在10分钟标记后继续关注，您必须做些事情来再次引起他们的关注。招人’注意，您必须采取一些措施来激发情绪。
• 睡觉 – The 脑 doesn’我们睡觉时不能真正休息。研究表明，在睡眠过程中，双色球在线机选实际上在重放信息并巩固记忆。美国国家航空航天局（NASA）发现，即使午睡26分钟，飞行员的认知能力也可以提高34％以上。人们在不同时间达到最高绩效。早上的人们（百灵鸟）如果安排自己的时间表来上班，他们的生产力就会大大提高。如果夜间人（猫头鹰）起得晚一些，直到晚上和晚上工作，他们的生产力就会大大提高。
• 强调 – Your 脑 doesn’当您承受压力时，请以相同的方式学习。一些企业通过提供程序来最大程度地减少人们在家里的压力，从而获得了巨大收益。他们通过提供托儿服务，咨询和其他服务来做到这一点。
• 感觉统合 –您可以在学习事物中使用的感官越多，就越容易记住。如果您可以听讲座，观看视频并触摸和感觉到想要学习的东西，那么与使用单个感官输入相比，您会记住的更多。实验甚至表明，复制学习过程中存在的气味可以改善记忆。您会记得当爆米花的味道环绕着您时在剧院看过的电影情节。
• 勘探 –我们的双色球在线机选通过探索学习。创建允许使用创造力的环境非常强大。谷歌’让人们花费20％的时间从事来自员工的项目的实践’自己的好奇心就是一个例子。

该书随附DVD，其中通过视觉示例说明了每个双色球在线机选规则，并讨论了其应用方式。您可以在网站上看到一些视频 www.brainrules.net.