一个人’头脑是他们最强大的工具。 但是很少有人采取有针对性的措施“upgrading”他们的大脑并试图变得更聪明。这是来自的文章中的一些令人恐惧的统计数据 经济学家:
- In 1991 a worker with a bachelors degree earned 2.5 times as much as a 高中辍学.
- In 2010 a worker with a bachelors degree earned 3 times as much as a 高中辍学.
有支付薪水的人有明显的趋势“upgraded their brain”更多钱。这可能不是’太令人惊讶了，但是考虑一下：
- 大学毕业的人中有42％从未读过另一本书。
哇！ 42％!?对我来说，有很多人从大学毕业，只是假设他们已经到了–无需努力变得更聪明。显然，除了读书以外，还有其他学习方法，但是从传统上来说，书籍一直是而且仍然是您获取正式知识的主要方法之一。如果你不是’阅读时，您成长的可能性很小。 实际上，以每周执行的任务之外的有价值的方式实际变得更聪明。
在本文中，我们将研究七种升级大脑的方法。 They are:
- 读
- 获得学位
- 寻求新的经验
- 认为
- 实践
- 写
- 做困难的事情
读
阅读是我们自我教育的主要方式。如果你不是’看书，你在做自己 巨大的伤害。除了少数例外，我’d甚至要说，如果你不是’看不懂你的大脑快死了。阅读是提升大脑和智力的根本基础。 变得更聪明. 您 have to read regularly.
并非所有的阅读方法和所有的阅读内容都相等。在计算机上阅读与阅读物理书籍之间有很大的区别。 几个月前，我阅读了一项研究，该研究将在iPad或Nook上的阅读与在书上进行了比较，研究人员发现人们从iPad上阅读时的记忆力有所下降。这与我们感知发光表面与反射表面的方式有关。也许是因为我们将照明表面与电视相关联，并且参与度较低。
在互联网上阅读与阅读书籍也大不相同。一本书提出了明确的起点和终点。 出版一本有形的书比在网上获取更多的障碍。 与在网页上发表的文章相比，与书籍相比，书更可能具有更多的思想。 此外，在网络上到处跳转更容易，因此Internet文章不’通常，您可能需要或激发与集中阅读一本书所需的专注程度相同的水平。
I’我并不是说从互联网上阅读是不好的。 网络是令人难以置信的工具，它使我们能够访问过去不可能的信息。 但是，我们需要注意不要让它挤出我们的传统阅读方式。我们还需要谨慎使用Internet来做互联网有益的事情，并使用书来做书籍有益的事情。 互联网非常适合查找单个事实–一本书可能要花很长时间。 书籍非常适合深入研究主题。 （显然，根据您要研究的内容，会有一些例外，但是总体上还是如此。）
那你应该读什么？ 以下是一些建议的类别：
- 经典书籍
- 与您当前专业领域相关的书籍。
- 与您需要在十年内保持竞争力的专业知识相关的书籍。
- 有关完全不同领域的主题的书籍。
例如， a computer programmer might read 红字 类别1。有关类别2的编程语言高级功能的书籍；类别3的商业管理书籍；类别4的神经科学或物理学书籍。
入门级会计师可能会读到：
- 白鲸迪克
- 一本有关最佳会计实务的书
- 关于准备CPA考试的书
- 一本关于社交媒体的书
这种类型的方法将有助于确保您获得全面的阅读体验，从而为今天和明天做好准备。 显然，没有什么可以阻止您阅读其他书籍，例如当前的小说等。但是，如果您的所有阅读都不属于这四个类别，那么您阅读娱乐书籍的知识可能多于提高大脑的阅读能力。
获得（另一个）学位
如果你不这样做’没有大学学位，再拿一个。但是，请记住，并非每个学位都是平等的。 您 can get a diploma without necessarily learning very much just like you can become very smart without getting a diploma. 您 need two things from a degree:
- 您 need the recognition that comes from having a formal college degree.
- 您 need the knowledge that comes from having worked hard at an academic pursuit.
社会决定每个人都应该上大学。因此，没有学位的人很难找到工作。 大学通过降低标准来做出回应，因此学位不会’它意味着尽可能多的–特别是来自某些机构。
因此，值得付出额外的努力来获得一个公认的学位，并为您提供最佳的教育体验。稍后我们将讨论选择一所好的学校。
如果您已经拥有学位，则同样适用。 再换一个为了在当今的就业市场上具有竞争力，大多数人将需要来自学士以上水平的培训和认可。 Usually a master’学位是一个不错的选择，但是有 研究生证书和引文计划 那可能是绝佳的选择。即使你追求大师’s degree, a 研究生引用 可以成为优秀的垫脚石，为您提供一种量化追求学历的方法’学位。在X中显示研究生被引用的简历比显示您参加一些随机课程的简历要好。
获得学位后，您将获得所学习学校的声誉。人们对耶鲁大学毕业生的期望与对小型社区大学的期望不同。 这些期望会强烈影响人们对您的看法。如果人们认为你很聪明，你会 显得聪明 他们会认为您的想法很好。 (See this 实验 以更好地解释这种现象。）
这意味着您上学的地方可以确定自己获得有趣工作的能力。 做有趣的工作可能是升级大脑的最佳方法之一，因为它可以使您保持精神活跃。因此，选择一所学校不仅仅涉及学者和教育经历。 它还涉及它将为您提供什么类型的机会以及这些机会将有多丰富。
本着同样的精神，您需要根据所拥有的学术经验类型来选择一所学校。通常，您想参加某个介于75％至中最高水平的地方。 如果你是最好的学生，你就赢了’竭尽全力。 每班至少有几个人的表现非常健康，如果您不这样做’尽力而为。但是，你不’不想去每个人都遥不可及的学校’充分利用围绕学术环境的特殊机会。
如果您获得了第一学位， 上大学， 一世’d建议亲自去传统大学学习–特别是如果您是刚毕业的高中毕业生。公立学校提供合理的学费，并且可以负担得起。 这里有一所当地学校，在暑假期间全职工作，在学年兼职期间，可以无偿偿付一切，使最低工资成为可能。
对于第二学位，您可能会发现 在线学位 或某些程序，例如 行政工商管理硕士 are more suited to your social, family, career 和 employment situation. 您 have to be a bit more careful in selecting a school for an online degree as their 声誉 与传统机构相比，差异可能更大。 我强烈建议您追求类似 主’哈佛大学学位。它非常具有成本效益，相当灵活，而且哈佛大学在学术上通常享有良好声誉，尤其是与 其他一些在线学校的声誉.
真正的“brain upgrade”学位价值是迫使您实现多元化的方式。 您 can’只是研究容易上手的东西。好的学术机构提供的学位是精心设计的软件包，可以为您提供全面的教育，包括学习您自己可能无法学习的东西。我的本科学位是音乐创作，但是我不得不选修音乐主题以外的许多课程。在我的学校，我什至不得不参加体育课，并且每学期在不到21分钟的时间内跑三英里。要毕业，您还必须证明自己知道如何充分游泳，’如果您不慎掉入湖中而淹死。 显然要确保我不会游泳’与音乐创作直接相关，但这是学院决定一个全面的人应该知道如何做的一部分。
在哈佛，我正在学习软件工程。 所需的课程之一是关于计算理论的。 它研究了计算机可以解决哪些类型的问题以及哪些类型的问题可以解决的理论方面’t。在大多数情况下，’编写典型软件需要了解的知识。 但是，真正的价值在于它改变了我的想法。 它迫使我学习不同的数学领域。我可以指出转折点见解’在与软件工程无关的领域中，只有由于我在那堂课中学到的思维方式不同，才有可能。
寻求新的经验
当我们对它们做一些新的事情时，我们的大脑就会成长。如果你不是’不做任何新的事情，您的大脑就没有成长。阅读新书，研究新主题，返回获得另一学位的一切都可以帮助您的大脑获得新的体验。但是，更平凡的事情呢？ 以下是一些您可以做的简单事情的想法，这些想法将有助于您获得新的体验。
- 每周用几次不占优势的手刷牙。
- 阅读您所阅读的报纸或杂志的一部分’d通常不要触摸。
- 进入你的商店’我从来没有任何访问的愿望。
- 画画
- 用不占优势的手绘制图片
- 开车以不同的方式工作。
- 煮一类食物’ve never had before.
- 观看一些其他语言的电影。
- 参加有关您一无所知的主题的讲座。
- 在市法院花了几个小时作为观察员。
- 参加城市委员会会议。
- 前往主要是不常去的人光顾的餐厅’t in your age group.
- 学会变戏法。 （我强烈建议这样做。）
- 在外面工作几个小时。
- 与平时不愿意的人进行对话’t talk to.
- 访问您的图书馆’ve never been in.
- 浏览您所访问的库的一部分’ve never been in.
- 以您不喜欢的风格参加艺术展’请特别注意。
- 参加各种乐器和现代作曲家的音乐演奏会。
- 在您所在的建筑物上楼梯’我只乘电梯。
- 收听其他广播电台。
- 花一些时间在您房间中花费最少时间的房间里看书。
- 如果您有土地或院子，请站在其中的一部分’t think you’ve ever been before.
- 试用其他操作系统。 （许多可以从CD运行。请参阅 ku句 和 的Ubuntu)
- 参加学校董事会会议。
- 凝视星空。
- 给你写信’从来没有写过。
- 向一个年长的亲戚询问他们在您年龄时记得的事情。
- 等等
这些活动都不可能改变生活。 但是，每个人都会稍微改变您一点，每个人都会给您大脑一些新的思考和处理的方法。
认为
我们一直都在思考，但是我们大多数人都不会’不要花任何有组织的，有目的的时间思考。 我们认为足以开始我们的下一个行动。花一些时间坐下来思考的想法很有价值。 我们不这样做的原因之一’这样做是因为它通常只是白日做梦。做白日梦不是’不一定是坏事，但这不是’与我们通过坐着思考所要达到的目标一样。
思考的有趣之处在于，确实没有’有关如何执行此操作的大量信息。有像 如何像达芬奇那样思考 这些很有趣，但往往只专注于如何发挥创造力，而不是仅仅思考。一方面，这令人失望，但另一方面，这是有道理的。 思考是一个很大的范畴，一个人很难向他人解释他们的想法。 What I’我在这里要做的是尝试为您提供一些有益于我的行之有效的思维指导。显然你’我们必须找到最适合您的方法，并进行调整以满足您的个人需求，但这应该为您提供一个开始。
1.决定要考虑什么
为了真正发挥作用，您的思想需要得到指导。 您可能需要花一些时间考虑以下几点：
- 您r career plans 和 how to get the most out of your current job.
- 一个经营理念。
- 个人目标–阐明您想要实现的目标，生活以及如何实现这些目标。
2.找到一个安静的地方，不要分心
对于不同的人来说，什么可以使人分心是不一样的，并且可能会因您的想法而异。 用来澄清个人目标的不受干扰的环境可能是咖啡馆，但是如果您要提出数学定理，则同一家咖啡馆可能会充满干扰。
3.写下您希望完成的工作
没有计划就赢了’不知道您是否完成了计划要做的事情。 将其记录在纸上，以确保您清楚要从中得到什么“thinking session.” 您的目标可以视具体情况而定，也可以作为一般目标，但是请尝试选择可以告诉您是否成功的东西。 Writing down “考虑企业” isn’您可以真正量化为完成或未完成的事情–至少很难说您是否真的完成了什么。 “为我可以在家经营的业务提出3个想法”宣称成功要容易一些。
4.做笔记
这听起来可能很有趣。 你为什么要记下自己的想法？将事情记在纸上，比您脑中想的要容易得多。 思考是与信息进行交互的过程，并将其中的一些信息展现在您面前是集中注意力和发挥创造力的好方法。这些唐’不需要成为正式笔记。 您可以记下想法，绘制图表，涂鸦图片或创建思维导图，以帮助阐明您的想法。
实践
音乐家和体育人物经常练习，但大多数其他人从未练习。 如果您找到一种练习技能的方法，那么您的工作就会变得更好。 练习可以使您更快，更高效，更好地工作。 诀窍是找到一个可以重复的小单元，以提高技能。
以下是一些您可能可以练习的想法：
- 如果您打字速度较慢，每天练习15分钟，则可带来巨大的投资回报。
- 公开演讲是可以实践的东西，良好的演讲技巧对于许多职业都是必不可少的。
- 写作是可以练习的技能。 Few people wouldn’能够写得更好一点而受益。
有些领域甚至设有竞赛设置来帮助您练习。 For example, TopCoder 让程序员竞争解决短期编程难题。 其他学科具有比赛或您可以练习的其他方式。
写
写作被低估了。将想法从脑子传到纸上的学科非常有价值，您只需写下您的想法和观察就可以学到很多东西。 写作是使您的思想具体和可见的过程。 它使您可以澄清自己的想法并完善自己的想法。 写作使您变得更聪明，因为它迫使您更深入地学习一个主题，并向您展示您不熟悉的主题领域’不能完全理解。例如，我最近写了一篇关于 有限状态机 帮助澄清我的理解并确保我没有’自从我上了关于该主题的课程以来的5年里，我什么都没忘记。这项练习不仅迫使我重新思考该主题，对我来说是有益的，而且与阅读该主题并提出建议，更正或不同意见的人的互动对我个人也是有益的。
我于2005年创立了Productivity501，定期进行写作的实践对我的职业极为宝贵。 我强烈建议至少建立一个个人博客。 个人博客几乎可以涵盖任何主题，并为您提供一种在其他人可以从中受益并与您互动的地方获取内容的方法。 当您知道有人可能/会阅读它时，有动力写东西就容易多了，而博客为您提供了这种类型的曝光，而无需进行任何类型的广泛设置或昂贵的发布。
做困难的事情
I’ve谈到了r的重要性摆脱困难，但相同的概念也适用于 很难的事情。做困难的事情会增加您的上限，并提高您的能力。
I’我们听说过篮球教练在练习过程中在篮球架上放了一个较小的环。 这使得球员在练习时制作篮筐变得更加困难，但是当比赛来临时，他们正在使用普通尺寸的篮筐练习时，投篮似乎要容易得多。 他们会提高练习难度，以在真正重要的时候提高他们的表现水准。
在某些方面，这个建议听起来像是要找东西练习的建议，并且有些重叠。 但是，做困难的事情可能需要做大的项目和大规模的工作，而不是寻找可以反复练习的小事情。如果要写一篇100页的研究论文，那么随后分配给您的5页论文似乎显得微不足道。 比较。建造一间10,000平方英尺豪华住宅的建筑商可能会发现，他们在努力管理大型建筑项目后，会更轻松地管理小型住宅的建设。
如果您想让大脑发挥最大功能，就需要不断地问自己：“我上一次做真正感到挑战的事情是什么时候？ 上一次我严重担心自己会失败的时候是什么时候？” If you haven’最近没有任何这些经历，您可能需要寻找困难的作业或项目，以确保您的大脑’t becoming stagnant.
结论
您r brain is your most valuable asset. Many people leave their brain’不断发展。 如果您想防止陈旧和无关紧要，则需要进行 conscious 努力提升大脑，发展技能并确保自己不断前进–not backwards.
我通常会在事情上给您带来困难，并且我知道我专注于改进的机会，而不是工作良好的事情；这就是我的想法和报酬…好。我和其他许多人一样，阅读您的文章并关注您的博客，因此您的工作状况良好，总体而言非常有效且富有成效。我确实想对他的职务提出特别的意见。
与由于各种原因而未毕业的人交往，并且由于我的天性，强调了解他们的故事和个人经历；我觉得很失望，你会我们“…high-school drop out”措辞描述未完成高中学历的人。您选择的特定措辞表示失败，退出了“rat-race”这就是美国社会，这是耻辱和自卑的印记，其品牌以愚蠢的阴险，适得其反的方式类似于红字。我理解，不加思索地使用该短语很容易，因为它是我们社会中常用的短语，但是在其中’从本质上讲，它不是很有效。
人们由于多种多样的原因而没有完成高中教育；他们都不是因为自己的过失或所作所为。除了这一事实之外，科学家们长期以来一直认为，大脑和决策能力直到20年代及以后才完全发展，对于男性以及我们自己的政府“leadership”社会的立场是，未满21岁的人无法对酒精做出正确的决定；没有完成高中教育的人都有一个共同点，他们被周围的人和整个社会所失败。如果这个词“dropped”用于参考该主题，应类似于“…high-school 掉落”。起初听起来很愚蠢，但这是对责任的正确识别。
我敢肯定，有些人甚至您会认为个人责任一定会发挥作用，但这是由于我们的社会’普遍无法正确连接点并导致因果关系，这导致了这种谬误的推理。责怪或追究个人责任或对所有个人负上负面标签，使之成为唯一标识符，原因通常不是他们自己的原因。它无助于他们的处境，因为他们的自尊心和自信心通常低落，往往会受到独特的创伤性事件或情况的影响，并且无助于社会应对其集体失败的后果。从本质上讲，上述类型标记是相同的过程，尽管与许多示例相比，它更微妙（因此很隐蔽）“victim”，即受到委屈或带来不公正待遇的个人，应受到其情况的指责。
如果您发现自己自动拒绝上述建议，我建议您做一些与您的建议类似的事情，努力做些，挑战您的拒绝和看法。
非常感谢您的评论，但措辞不是’我的它来自我在《经济学人》中引用的信息。我的目标不是’着眼于某人可能退出高中的原因，而是着眼于相对于完成大学的人们而言，这种选择对他们的收入潜力的总体趋势。
看来您是在说个人责任在某人未能从高中毕业方面不起作用。这实际上是您的建议吗？
One brother 掉落 out of high school. He later obtained his PhD.
Another brother 掉落 out of high school 和 is now working on his doctoral thesis.
我迫使两个儿子都在17岁时高中毕业。他们每个人都选择上大学。
我提前一年完成了高中。我已开始– 和 stopped –我大学学历5次。我什至从未获得过Associate证书。由于几个原因，我‘dropped-out’ of that ‘rat-race’。对我来说幸运的是，我很小的时候就学会了自己学习。一世’我已经反复使用了这七种技术40多年了，并且有效。即使没有我兄弟拥有的资格，我的家人也认为我‘the smart one’.
虽然我了解马克’的观点，我必须补充一点，那就是最终是个人’对周围世界的回应，通向任何未来。
好点。我读着锻炼大脑，这很有帮助。我将尝试应用您的建议来提升我的大脑，看看我是否变得更聪明。谢谢。好读。
收入和教育水平是相关的。具有专业学位（MD，JD）的人往往比拥有硕士学位的人做得更多’比拥有学士学位的人的学历更高’比拥有高中文凭的人收入更高。关键虽然不是’只是正规的教育，而是终生学习。您的工作是否提供培训？您可以承担新的责任吗？
有趣的是，世界上有两个’最富有的人是大学辍学生：
Bill Gates: 掉落 out of Harvard
Larry Ellison: 掉落 out of U of Illinois.
我不会’不过，不要指望成为其中之一。如果可以的话，最好接受教育。
您’完全正确地认为大脑是您最宝贵的资产。大多数人不’不能那样看。那不是’直到我开始阅读有关大脑的书籍时，它才真正强大。尤其是一旦您了解了记忆，学习和信念系统如何工作的基础知识，您就可以真正改变大脑。
我喜欢阅读和写作作为锻炼大脑的方式。我还尝试尽可能避免使用计算器，尤其是当我必须为某事计算小费时。像这样的小东西足以锻炼我的大脑。
避免使用计算器是一个很好的建议。
作为图书馆员，我有点惊讶于阅读“大学毕业的人中有42％从未读过另一本书。”您从哪里找到该统计信息？
您的劝告是不要阅读小说（时事，体裁或其他），并坚持经典。当前的小说可能使您接触到新的思想和新的思维方式。类型小说可以为您提供新的观看世界的方式。两者都可以扩大您的词汇量。以及为什么您随后提出建议“＃访问您从未去过的图书馆。
＃浏览您从未去过的库的一部分。” if you don’认为图书馆的许多部分值得一读吗？
我的统计 被引用 据说是来自詹金’s group. I’我有几个人怀疑他们是正确的，我’我看着它。几个人向我展示了一些网站，它们引用了针对高中毕业生的相同统计信息（无参考），这似乎更加可信–特别是如果您仅衡量过去10或15年的毕业生。
我没有’并不是说你不应该’看过现代小说–it just wasn’在我建议的类别中。我不知道’认为我说阅读其他本来不好的东西’t在类别列表上。但是，正如我所说，如果您100％的阅读不在这些类别之内，那么您可能’不能获得最大的大脑促进收益。它为N’其他类别不好，但是很容易陷入困境，只是阅读相同类型的书。在大多数情况下，您将受益于阅读新类型的书籍。但是，如果10年后那是唯一的流派’我读过简单地读另一本相同类型的书是’不会像阅读全新的东西一样有益。
这是我的一些原因’d鼓励人们研究经典：
较古老的经典在文化上的意义远比现代作品重要。例如单词“quixotic”如果你有更多的意思’我读了启发它的书。
很难知道哪些现代书籍很棒，哪些不是。人气不是’永远是最好的措施。
喜欢阅读现代小说的人可能已经这样做了。读一些不同的东西将是最有益的。
很好奇，您在哪里找到约42％的大学毕业生不读另一本书的统计资料？
该统计数据最初由詹金（Jenkin）发布’s组，如果我没记错的话。他们被列出 这里。有人指出我进行的NEA研究可能更准确，但我还没有’t looked it up yet.
优秀的文章。自最近几个月以来，我一直在阅读您的博客，我应该说，我在专业和个人方面都有所进步。所以谢谢。
感谢您的客气话。我感谢您的积极反馈。
我喜欢本文的总体思路。另一个新尝试可能是去市中心的避难所当志愿者，或去男孩女孩俱乐部当志愿者。这可能使您对社会经济问题和生活有更广阔的视野…我认为这将是有益的，因为您建议人们也获得哈佛MBA学位。
我很欣赏这篇文章，但我’我不确定要从第六句中有拼写错误的作家那里获得建议，以提高我的大脑水平。
I’ll give you a hint: “to” or “too”?
另一个提示：唐’取决于拼写检查。
感谢您的建议。几年前，我发现如果我沉迷于证明一切并使其完美，’我会写得更少。如果有什么太大的错误，总是有人告诉我，我可以解决。再次感谢。 :)
不错的文章。我喜欢它，这对我来说很有意义。不过，有一个问题。阅读经典作品有什么好处？’从阅读更多当代作品中获得收获？例如，达芬奇密码激发了我对艺术形式的兴趣。一世’m目前正在欣赏Laura Hillenbrands的书“Unbroken”。我不会从白鲸或大盖茨比中得到什么’从这些例子中得不到？
请记住，我’我不是说你不应该’看不到现代的东西。如果有人只读经典’d建议他们阅读最近写的东西。主要目标是促使自己阅读自己喜欢的东西’之前没有读过。许多人对经典著作已有一定的了解，但从未真正阅读过。
经典著作的最大好处之一是，已经有足够的时间来确定真正的好书了–现代文学很难做到的事情。同样，在经典的许多部分，我们的文化都以您赢得的方式对其进行引用’无法完全了解您是否已经’看完作品。这个单词“quixotic” 和 the term “tilting at windmills”唐吉Don德的两个例子很快就浮现在脑海。您’在许多地方也会找到对《红字》的引用。如果你仔细看’还将找到对Moby Dick的引用。可能大多数与亚哈有关，并遭到报复。
所有这些参考文献使我们可以用几句话来交流和传达大量的情感，观点和背景故事。如果你不是’不熟悉所使用的经典作品，您可能会赢得’没注意到别人在说什么。但是，如果您是’我会对所讲的内容有更丰富的理解。
现在，更多的现代作品和电影也可能发生同样的事情，但是经过时间考验的旧书仍然是我们许多文化的基础，与某些现代作品相比，知识流传的可能性较小。
当您查看大学学位的成本与收益的对比时，在许多情况下，这不再具有财务意义。许多毕业生不’赶上非大学毕业生直到三十岁。
另一个问题是，债务可能不堪重负，尤其是对于那些即将毕业且找不到工作的人。虽然它’积极利用大脑很重要，除了上大学之外，还有更多的方法。正如其他人所说，有亿万富翁辍学，他们决定放弃“受保护的职业”并开始新的东西。这比定职和毕业后为别人工作需要更多的精神努力。
在这一点上，您一半同意。虽然我看到一些没有学位的人是凭经验来弥补的，但我个人确实看到拥有学位的价值。我认为真正的问题是“您如何处理学位”得到之后有些人将他们在该过程中学到的技能投入到工作中，而有些人则将其全部运用了。显然，您可以看到哪个小组领先。
没有学位的毕业生可以凭借实际经验获得进步，并且他们愿意利用自己的经验将自己提升到一个新的水平。话虽如此，但没有学位，’由于潜在的雇主仍希望所有人接受教育，因此很难走得更远 ’即使他们不履历’t need it.
我的结论是’可以拥有或没有学位，’是您用大脑做什么才能取得领先，而不是拥有什么纸张。
哇，综合帖子。我发现真正有趣的是，这七个升级中的每一个如何以不同的方式改善您的大脑。一世’d例如，争辩说获得学位不是’告诉别人，您真的可以说出真正的大脑提升能力’足够聪明，可以上大学。阅读提供理论和实际操作，可为您提供反馈，我认为这实际上使您的大脑重新学习了一些东西。
新的体验也很关键，但在这里对我而言，还有其他值得一提的地方是，这些体验相互融合在一起，通常一起完成，或者先完成后再进行。它’如果不进行上述大多数活动，则很难升级您的大脑（或您的生活）。
坚实的职位。
有些大学只是证明您可以参加四年课程而已。但是，来自具有挑战性的机构的良好教育将教会您以以前无法做到的方式进行思考。这是非常有价值的，并且在其他环境中可能很难实现。
人们总是回想起打印出来的书面内容要比在PC屏幕上阅读的内容有趣，我一直都这样认为，但是’令人放心的是它得到确认。这么多“save a tree”!
我认为这与反射和发光表面之间的差异有关。所以基本上你’d记住从Kindle等电子墨水设备读取的内容要比在iPad上读取的内容好。
你可以引用这项研究吗？ BTW有趣的文章。我喜欢任何鼓励思考的东西。
我可以’似乎找不到我最初发现它讨论过的地方。如果我没记错的话，基本思想是，越容易阅读的东西就越少，我们的大脑认为它很重要。讨论了一下 这里 您可以点击链接找到原始研究人员。但是，似乎指向一种观念，即电子书比纸质书更容易阅读，因此Kindle的理解力比真正的书差。
我以为我看到了背光和反射设备之间的比较，显示出反射表面可以提高理解度，但是我可以’似乎找不到它。可能只是一个人’是对原始研究的分析，而不是经过专门测试的分析。如果找到我’ll post it.
Ah –杰出的乔纳·莱勒（Jonah Lehrer）！那’您只需要告诉我。一世’m sold! Thanks.
“我曾经认为大脑是人体最迷人的部分。然后我意识到“好吧，看看’s telling me that…”
嗨！
总的来说，这是一个很好的职位。但是，我有几点’d想发表评论。也可以在互联网上阅读。刚开始的时候’如果不习惯在PC / Mac上阅读，大脑的确可能会变慢或不适。它’不是计算机的光度’屏幕是大脑抵制任何新活动/习惯的自然趋势。此外，在线图书馆的全部免费资源都充斥着经典书籍，例如古腾堡计划（http://www.projectgutenberg.org），您可以在线查找文学经典。
其次，没有其他活动可以比“思考”更好地提升您的大脑，因此，我认为这应该是发展智力的第一活动。自我思考，形成高价值和开放视野并保持开放思想的能力是成熟的最大和最真实的标志。
谢谢，
莉莉安娜
感谢您的意见。实际上，我所指的研究是说，背光屏幕确实引起了大脑的不同反应–不是因为它们新颖，而是因为它们的体验不同。
如果要改善您的脑力，那么无论是哈佛大学还是当地大学’没关系。提到哈佛只是在自大。
再次阅读经典作品，再大声打招呼，或者自命不凡是更好的选择。我读过史蒂文·金（Steven King），有200年的历史，您会读到史蒂文·金，丹尼尔·斯蒂尔和悉尼·谢尔顿·哈尔（Sydney Sheldon LOL）的经典著作。
42％的人从未读过另一本书，我会质疑这一统计数据。
好文章。
如果您认为更好地利用自己的时间来参加社区大学课程并阅读史蒂文·金，那么请务必这样做。一世’m not saying you can’不能从这些事情中学到什么，但是我认为大多数人将从我列出的事情中受益更多。
我喜欢您在阅读书籍与在电子设备上阅读之间的见解。我必须读一本书上大学班’午后，我发现我几乎记不清电子版的任何内容。我不得不亲自出去买书来记住。我的Kindle非常适合盲目的阅读，但它却不能’t stay with me.
怀着所有应有的尊重，我认为您把优先次序错了。例如，您建议人们获得学位以升级他们的大脑。
您的所有建议基本上都与执行某些心理任务和创造新的心理技能有关。但是如果有’我们可以从所有最近的神经科学中删除一件事，因为它与大脑增强有关，它’就是这样：如果您想拥有一个健康而强大的大脑，体育锻炼与精神锻炼同样重要。它至少应该在此列表的第二位。什么’还缺少健康饮食（再说一次，’我不仅在谈论整体健康，还在谈论大脑健康和表现。
因此，尽管我为您鼓掌列出这7件事并进行详细介绍而鼓掌–我认为，如果您实际上在这里提出了另外两个方面的7条建议，您将为读者提供更大的服务，因为世界上所有的智力活动都只能在补偿这两个方面方面做得很平庸。脑健康领域’t taken care of.
Excellent point. 如果你不这样做’要保持身体健康，将大脑推向新高度将非常困难。另一个重要的体育习惯是充足的睡眠。
Great article, enjoyed 升级 my brain with it… :)
您是否建议同时阅读所有4种书籍类别，或者一次又一次阅读？
有趣的问题。我发现我从书中获得更多收益’m表示喜欢这种特定的阅读风格。所以我不会’不要避免同时阅读多本书，如果这意味着您可以在从中受益最大的时候就可以阅读它们。另一方面，如果您同时阅读过多本书，则可能因为时间分散而很难完成。因此，如果您每天有30分钟的时间致力于阅读，我想我’d一次只能处理一两本书。如果您在这里阅读一个小时，那里阅读15分钟，那么我认为采用多本书的方法可能更合适。
Of course the real test is what works for you. 您 might try both approaches 和 see which is most comfortable for you personally.
通过 ‘read a book’你是说小说还是什么，因为我不喜欢小说，也许就是42％。大学生们不会只看那一本书。
另外，他们只是考虑读完整本书吗？我通常只阅读选择的主题。