10个小习惯

在这篇文章中，我们将看一下10个小习惯，可以有一些大效益。通常是健康与不健康的人之间的差异，教育与未受过教育，富裕的与贫困人士的富裕与贫困人士归结为一堆大量的习惯。因为这，值得思考“little”事情偶尔会看到你的个人习惯是指导你的成功或失败。

1.坐下楼梯

显然这是不是’如果您在办公楼的100楼，但如果您在第三或4楼工作，乘坐楼梯往往会节省您的时间，并帮助抵消久坐工作日的一些影响。它为N’This to to to to stouds。简单的事情，如拍摄你发现的第一个停车位，距离商店有额外的40英尺可以节省时间并帮助你保持健康。

2.看电视时锻炼

我们电视前面没有沙发。相反，我们有两个椭圆机和一些其他运动设备。我们的一般规则是：如果你要看电视，你应该锻炼身体。

将娱乐活动与为您提供强烈福利（如锻炼）的东西，这是一种简单的方式，可以帮助自己走向更健康的生活方式。

3.通过回收站打开邮件

如果对您无用的东西，您希望只处理一次，再也不会再看到它了。你不喜欢什么’要做的就是看看邮件，把它放下来，再次看它，将它分类成东西，以保持和折腾的东西，重新对待折腾的东西，似乎可能看起来很多时间，但是任何多年来，你每周做6天的时间浪费时间。

4.下车列表

只有处理需要折腾一段时间的物品很棒，但它完全不会更好地收到它们。电子邮件尤其如此。习惯习惯只是删除特定电子邮件每天，而不是花时间停止他们的来源。

5.把你的钥匙放在同一个地方

如果您每周花几分钟的几分钟寻找钥匙，您将在很容易被阻止的东西上花费太多时间。投入将它们放入正确的地方投入的少量时间将为您提供巨大的回报。

（以及从个人经历中，我可以告诉您，在您的两岁历前可以达到他们的地方保持钥匙不可取。）

6.备份电脑

每个人都知道备份他们的电脑是一个好主意，但它是惊人的多少人’t do it–即使他们丢失了大量数据。一个简单的备份策略需要很少的时间来防止在数据丢失中浪费大量时间。

7.延迟冲动购买

说简单的习惯，“让我想到这一点，”在购买之前可以节省更多的钱。我们带入我们生活的一切都有时间和关注。我们获得的越多，我们必须致力于照顾我们的时间和资源“stuff.”简单的习惯，帮助我们更加小心我们购买的东西非常值得他们所需要的努力。

8.与人交谈

您在生活中拥有的大多数机会将通过您所知的人来源。值得花时间来了解人。这是一个’完全自私。大多数机会其他’S也来自他们所知道的人。通过花时间与人们见面和交谈，你正在帮助你们两个。一世’D强烈推荐读这本书 永远不要独自吃 有关如何与您遇到的人发展和维护关系的一些想法。

9.喝更多的水

大多数人每天可以喝几杯水，仍然是建议的内容。很容易忽视我们的身体工作方式的重要性。与大多数事情一样，适度很重要。简单地在水上抚摸自己可以甩掉你的化学。加利福尼亚州的广播电台在他们的选手时发现了这一点 水饮用比赛死亡.

建议每天8杯水。大多数人可以每天为他们的饮食添加一些眼镜，并且仍然不会消耗这一金额。

10.分裂食品

当我与其他国家的人们交谈时，他们在美国发现了不同的东西，通常会出现的一件事是食物部分。在美国，餐馆倾向于给予人们非常大的食物帮助。我的妻子和我发现我们经常分手一顿饭，完全满意，但如果我们得到单独的饭菜’ll比我们需要的更好。

我们不’T这是一个艰难的规则，但是当我们出去吃饭时，只需将它放在我们的雷达上，让我们远离暴饮暴食。