10个小习惯

在这篇文章中，我们将研究10个可以带来一些大好处的小习惯。健康的人与不健康的人，受过教育的人与未受过教育的人，富人与穷人之间的差异通常归结为一堆小习惯，这些习惯会加班。因此，值得考虑“little”偶尔查看事物，并查看您的个人习惯是否在引导您走向人生的成败。

1.上楼梯

显然这不是’如果您在办公楼的100楼，则不能上班，但是如果在3楼或4楼，则上楼梯通常可以节省您的时间，并有助于抵消久坐工作日带来的影响。它为N’要么只是上楼梯。简单的事情，例如占用您发现的第一个停车位以及再步行40英尺到商店，都可以节省时间并帮助您保持健康。

2.边看电视边运动

我们电视机前没有沙发。相反，我们有两台椭圆机和一些其他健身器材。我们的一般规则是：如果您要看电视，则应该锻炼身体。

将娱乐活动与可以给您带来巨大好处的事物（例如运动）联系在一起，是一种简单的方法，可帮助您朝着更健康的生活方式发展。

3.通过回收站打开邮件

如果某件事对您无用，则您只想处理一次就不会再看到它。你不穿’要做的就是浏览邮件，将其放下，再次浏览，将其分类以保存并扔掉，重新分类以扔掉，等等。这似乎不是很多时间，但是多年来，您每周浪费6天做的时间会累加起来。

4.下车邮件列表

只处理一次需要扔掉的物品真是太好了，但是甚至最好不要收拾它们。电子邮件尤其如此。养成每天只删除特定电子邮件的习惯很容易，而不是花时间在其源头阻止它们。

5.将钥匙放在同一位置

如果您每周花费数分钟时间寻找密钥，那么您花太多时间在可以轻松避免的事情上。将它们放在正确的位置上花费的少量时间将为您节省大量时间。

（根据个人经验，我建议您不要将钥匙放在两岁孩子可以拿到的地方。）

6.备份您的计算机

每个人都知道备份计算机是一个好主意，但令人惊讶的是有多少人这样做’t do it–even after they have lost a lot of data. A simple backup strategy takes very 小 time to prevent the waste of a huge amount of time in a data loss.

7.延迟冲动购买

说的简单习惯“让我再考虑一下”进行购买之前可以节省更多的钱。我们带入生活的每一件事都需要花费时间和精力。我们获取的越多，我们就必须投入更多的时间和资源来照顾我们“stuff.”简单的习惯可以帮助我们更加谨慎地购买商品，这完全值得他们所需的努力。

8.与人交谈

您一生中的大部分机会将来自您认识的人。花时间去认识人是值得的。这不是’完全是自私的。其他大多数机会’他们也来自他们认识的人。通过花时间与人们见面和交谈，您正在帮助你们俩。一世’d强烈建议读这本书 永远不要一个人吃饭 了解有关如何发展和维持与所遇见的人的关系的一些想法。

9.多喝水

大多数人每天可以多喝几杯水，但仍然低于建议的水平。很容易忽略水在人体运作中的重要性。与大多数事情一样，节制很重要。只是简单地使自己沉入水中可能会使您的化学物质脱落。加利福尼亚的一个广播电台发现了这一点 饮水比赛死了.

建议每天喝8杯水。大多数人每天可以在饮食中添加几杯，但仍不消耗那么多。

10.分割食物

当我与其他国家的人谈论他们在美国发现的不同之处时，经常会想到的一件事是食物所占的比例。在美国，饭店往往会为人们提供大量食物。我和我的妻子发现，我们经常可以分开吃一顿饭并完全满意，但是如果我们分开吃一顿饭，我们’吃得比我们需要的还要多。

我们不’将此定为硬性规定，但在外出吃饭时，将其作为可能的选择而已，这可以防止我们暴饮暴食。