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10个小习惯

通过 马克·希德 4条留言

在这篇文章中,我们将研究10个可以带来一些大好处的小习惯。健康的人与不健康的人,受过教育的人与未受过教育的人,富人与穷人之间的差异通常归结为一堆小习惯,这些习惯会加班。因此,值得考虑“little”偶尔查看事物,并查看您的个人习惯是否在引导您走向人生的成败。

克服单词成瘾的习惯成瘾者

1.上楼梯

显然这不是’如果您在办公楼的100楼,则不能上班,但是如果在3楼或4楼,则上楼梯通常可以节省您的时间,并有助于抵消久坐工作日带来的影响。它为N’要么只是上楼梯。简单的事情,例如占用您发现的第一个停车位以及再步行40英尺到商店,都可以节省时间并帮助您保持健康。

2.边看电视边运动

我们电视机前没有沙发。相反,我们有两台椭圆机和一些其他健身器材。我们的一般规则是:如果您要看电视,则应该锻炼身体。

将娱乐活动与可以给您带来巨大好处的事物(例如运动)联系在一起,是一种简单的方法,可帮助您朝着更健康的生活方式发展。

3.通过回收站打开邮件

如果某件事对您无用,则您只想处理一次就不会再看到它。你不穿’要做的就是浏览邮件,将其放下,再次浏览,将其分类以保存并扔掉,重新分类以扔掉,等等。这似乎不是很多时间,但是多年来,您每周浪费6天做的时间会累加起来。

4.下车邮件列表

只处理一次需要扔掉的物品真是太好了,但是甚至最好不要收拾它们。电子邮件尤其如此。养成每天只删除特定电子邮件的习惯很容易,而不是花时间在其源头阻止它们。

5.将钥匙放在同一位置

如果您每周花费数分钟时间寻找密钥,那么您花太多时间在可以轻松避免的事情上。将它们放在正确的位置上花费的少量时间将为您节省大量时间。

(根据个人经验,我建议您不要将钥匙放在两岁孩子可以拿到的地方。)

6.备份您的计算机

每个人都知道备份计算机是一个好主意,但令人惊讶的是有多少人这样做’t do it–even after they have lost a lot of data. A simple backup strategy takes very 小 time to prevent the waste of a huge amount of time in a data loss.

7.延迟冲动购买

说的简单习惯“让我再考虑一下”进行购买之前可以节省更多的钱。我们带入生活的每一件事都需要花费时间和精力。我们获取的越多,我们就必须投入更多的时间和资源来照顾我们“stuff.”简单的习惯可以帮助我们更加谨慎地购买商品,这完全值得他们所需的努力。

8.与人交谈

您一生中的大部分机会将来自您认识的人。花时间去认识人是值得的。这不是’完全是自私的。其他大多数机会’他们也来自他们认识的人。通过花时间与人们见面和交谈,您正在帮助你们俩。一世’d强烈建议读这本书 永远不要一个人吃饭 了解有关如何发展和维持与所遇见的人的关系的一些想法。

9.多喝水

大多数人每天可以多喝几杯水,但仍然低于建议的水平。很容易忽略水在人体运作中的重要性。与大多数事情一样,节制很重要。只是简单地使自己沉入水中可能会使您的化学物质脱落。加利福尼亚的一个广播电台发现了这一点 饮水比赛死了.

建议每天喝8杯水。大多数人每天可以在饮食中添加几杯,但仍不消耗那么多。

10.分割食物

当我与其他国家的人谈论他们在美国发现的不同之处时,经常会想到的一件事是食物所占的比例。在美国,饭店往往会为人们提供大量食物。我和我的妻子发现,我们经常可以分开吃一顿饭并完全满意,但是如果我们分开吃一顿饭,我们’吃得比我们需要的还要多。

我们不’将此定为硬性规定,但在外出吃饭时,将其作为可能的选择而已,这可以防止我们暴饮暴食。

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读者互动

评论

  1. 西蒙·斯波克(Simon Sprock) 说

    2016年9月14日上午6:52

    提出了好主意,可以很容易地实现这些想法。做得好。我将直接开始至少备份最重要的文件(最近一次备份是在一段时间之前,请多喝水。感谢您的发布。如果您有兴趣,请随时查看我几周开始的在线平台Coachiendo以前应该支持人们过上更好的生活。至少已经支持了我,抗击癌症:)

    祝你有美好的一天,
    西蒙

    回复
  2. 瑞秋 说

    2016年9月15日上午10:57

    我想知道是否有一种快速的方法可以一次删除多个电子邮件列表。此外,是否还有其他人有退订列表的问题,并且屏幕确认您已退订,但无论如何您仍会收到电子邮件?除了阻止地址之外,还有其他方法可以阻止它们吗?

    回复
    • 抢 说

      2016年11月10日下午2:48

      我发现此站点非常有用:
      //unroll.me

      回复
  3. 乔尔·斯科特 说

    一月17,2017在7:35下午

    喜欢这篇文章。将这些想法中的一些想法应用到我和妻子经营的本已紧张的船上。我特别喜欢电视概念前的健身器材。

    我的妻子和我,就像您和您的家人一样,已经分割了部分,并且发现它实际上是理想的部分大小。如果我可以推荐其他任何一个技巧,那就是这个。

    谢谢马克

    回复

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